» » Фитнес – для здоровья и продления жизни

Фитнес – для здоровья и продления жизни


В наше время фитнесом заниматься модно. Что такое фитнес студия http://fitmanifest.ru/, знают все, а чем отличается фитнес от спорта, известно немногим.


Основные факторы, определяющие отличия фитнеса и спорта



  1. Цели занятий и соответствующие им нагрузки. Спортивная подготовка направлена на обеспечение возможного для конкретного человека уровня развития с целью достижения максимально высоких результатов в конкретном виде спорта. Для обеспечения рекордов спортсмен наращивает нагрузки, часто вопреки физическим возможностям своего организма. Занятия фитнесом направлены на поддержание здоровья. Никакие другие задачи не преследуются. Нагрузки подбираются соответственно возрасту, весу и повышаются под руководством опытного специалиста по мере роста физических возможностей и улучшения состояния здоровья.

  2. Развитие физических данных. В спорте упор делается на развитие конкретных способностей, которые обеспечивают результат в том или ином виде спорта. Для велоспорта, плавания, гимнастики, лёгкой атлетики нужно развивать силу, выносливость всего организма, но накачивать особенно определённые группы мышц в каждом конкретном виде спорта. Фитнес не предполагает быстрого физического совершенствования, но регулярные посещения занятий обеспечивают наращивание силы и выносливости всего организма без перекоса в сторону каких-то определённых возможностей.

  3. Распорядок жизни. Спортсмену необходимо подчинить жизнь режиму тренировок, приспособить все остальные, даже естественные физиологические процессы – отдых, секс, сон - режиму, специально составленному для достижения результатов, а тем более крупных достижений в спорте. Для занятий фитнесом любой желающий имеет возможность выбрать фитнес студия Москва, где расписание занятий впишется в его привычный жизненный график.

  4. Требования к питанию. Профессиональные спортсмены нуждаются в определённом рационе питания для достижения результатов, целью которых является их занятия спортом. Занятия фитнесом не накладывают никаких ограничений в рацион питания. Общие рекомендации предполагают использование обычной здоровой пищи, без переедания и специальных ограничений.


Выбрать фитнес студию


Естественно выбор фитнес студии определяется не только предлагаемым расписанием занятий. Важно посещать фитнес центр дёшево и там же иметь возможность в то же время занять своего ребёнка, к примеру, посещением детского бассейна, курсами обороны (основами карате). Удобно реализовать возможность в центре получить курс массажа.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

14:00
Генетический «Ноев ковчег» спасет 66 000 видов
12:30
На военном параде в Иране устроили теракт
12:30
Одиннадцать человек стали жертвами теракта на военном параде в Иране
12:00
Казахстанка стала чемпионкой мира по рукопашному бою
12:00
Легендарный Шугар Рэй Леонард назвал победителя боя Головкин — «Канело»
12:00
Где казахстанцам смотреть прямую трансляцию боя Джошуа — Поветкин
10:30
Автоспорт в Кузбассе: анонс на 23 сентября
10:30
Автоспорт на Кубани: анонс на 23 сентября
10:30
Автоспорт в Нижнем Новгороде: анонс на 23 сентября
10:00
Умерла поэт и переводчик Зинаида Миркина
10:00
Бутину перевели на общий режим содержания
10:00
Стас Михайлов отменил концерты в Грозном и Махачкале
09:00
Число жертв урагана «Флоренс» в США увеличилось до 43
09:00
В США арестовали туриста, помочившегося в гейзер в заповеднике
09:00
Движение поездов полностью восстановлено после ЧП в Иркутской области
08:00
«Много ошибок у Головкина». Российский боксер озвучил свой вердикт боя GGG — «Канело»
08:00
«Канело» определился с датой возвращения на ринг после победы над Головкиным
08:00
Трансляции пяти матчей 27-го тура Премьер-Лиги
05:30
Автосоревнования в честь закрытия внедорожного сезона пройдут в Благовещенске 22 сентября
05:30
Автоспорт в Хабаровске: анонс на 22-23 сентября
04:30
Котировки букмекеров на две игры ВХЛ с участием клубов из Казахстана
04:30
«Еркебулан — клевый пацан!». Девушки из «Уфы» спели Сейдахмету песню
04:30
Мексиканский телеканал определил место Головкина в P4P-рейтинге после первого поражения
04:00
Редактирование РНК может стать следующим этапом развития CRISPR
03:30
Певица Рианна назначена послом Барбадоса
02:30
«Работал на авторынке». Видео большого интервью Еркебулана Сейдахмета
02:30
Эксперт ESPN подтвердил плохие новости о втором бое Головкин — «Канело»
02:30
Инсайдер раскрыл новую информацию о третьем бое Головкин — «Канело»
01:30
Аргентина зафиксировала «важный сигнал» при поиске подлодки «Сан-Хуан»
00:30
Новый телескоп TESS за два дня обнаружил две новые землеподобные экзопланеты
00:30
В лаборатории впервые вырастили ткани пищевода
00:30
Экспериментальная иммунотерапия ВИЧ прошла первый этап испытаний безопасности
00:21
Что ждет лайткоин в будущем
00:13
Как грамотно подобрать чехол для своего смартфона?
00:10
Зоотовары, которые пригодятся каждому владельцу кошки
23:00
Главред The Ring вступился за Головкина после его поражения «Канело»
23:00
«Мне уже надоело». Сейдахмет сделал признание о сравнении с Месси
23:00
«Хочется в Англию». Сейдахмет рассказал, где хотел бы поиграть
22:31
Подозреваемый в убийстве девушек в Петрозаводске признал вину
22:30
В Нью-Йорке вооружённая ножом женщина напала на детский сад
Больше новостей