» » Фитнес – для здоровья и продления жизни

Фитнес – для здоровья и продления жизни


В наше время фитнесом заниматься модно. Что такое фитнес студия http://fitmanifest.ru/, знают все, а чем отличается фитнес от спорта, известно немногим.


Основные факторы, определяющие отличия фитнеса и спорта



  1. Цели занятий и соответствующие им нагрузки. Спортивная подготовка направлена на обеспечение возможного для конкретного человека уровня развития с целью достижения максимально высоких результатов в конкретном виде спорта. Для обеспечения рекордов спортсмен наращивает нагрузки, часто вопреки физическим возможностям своего организма. Занятия фитнесом направлены на поддержание здоровья. Никакие другие задачи не преследуются. Нагрузки подбираются соответственно возрасту, весу и повышаются под руководством опытного специалиста по мере роста физических возможностей и улучшения состояния здоровья.

  2. Развитие физических данных. В спорте упор делается на развитие конкретных способностей, которые обеспечивают результат в том или ином виде спорта. Для велоспорта, плавания, гимнастики, лёгкой атлетики нужно развивать силу, выносливость всего организма, но накачивать особенно определённые группы мышц в каждом конкретном виде спорта. Фитнес не предполагает быстрого физического совершенствования, но регулярные посещения занятий обеспечивают наращивание силы и выносливости всего организма без перекоса в сторону каких-то определённых возможностей.

  3. Распорядок жизни. Спортсмену необходимо подчинить жизнь режиму тренировок, приспособить все остальные, даже естественные физиологические процессы – отдых, секс, сон - режиму, специально составленному для достижения результатов, а тем более крупных достижений в спорте. Для занятий фитнесом любой желающий имеет возможность выбрать фитнес студия Москва, где расписание занятий впишется в его привычный жизненный график.

  4. Требования к питанию. Профессиональные спортсмены нуждаются в определённом рационе питания для достижения результатов, целью которых является их занятия спортом. Занятия фитнесом не накладывают никаких ограничений в рацион питания. Общие рекомендации предполагают использование обычной здоровой пищи, без переедания и специальных ограничений.


Выбрать фитнес студию


Естественно выбор фитнес студии определяется не только предлагаемым расписанием занятий. Важно посещать фитнес центр дёшево и там же иметь возможность в то же время занять своего ребёнка, к примеру, посещением детского бассейна, курсами обороны (основами карате). Удобно реализовать возможность в центре получить курс массажа.



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

11:30
Самолет, летевший из Новосибирска в Анталью, совершил аварийную посадку
11:30
На Украине группа неизвестных напала на лагерь цыган
11:01
В Японии появилась услуга переделки ретромашин в электромобили
10:30
Как организовать отдых щенка на даче
10:30
"Алые паруса" покорили выпускников и гостей ЧМ-2018
10:00
СМИ сообщили о рекордном бегстве из России иностранных инвесторов
09:03
Скрипченко о втором вылете в ФНЛ подряд: Следующий шаг будет только вперед
09:02
Джеррард рассказал, когда решил стать тренером
09:02
Касаткина, Павлюченкова, Кузнецова и другие узнали соперниц в Истбурне
09:02
Сергей Кирьяков: После волевой победы над шведами Германия раскочегарится и станет чемпионом
09:02
НХЛ. "Колорадо" подписал трехлетний контракт с Грубауэром
09:01
Диего Марадона: Аргентина не знает, во что играет. Месси сложно решать проблемы партнеров
09:01
НХЛ. "Лос-Анджелес" отказался от борьбы за Тавареса после контракта с Ковальчуком
09:01
Защитник Майнца Диалло близок к переходу в Боруссию Д за 30 млн евро
09:01
Федерация футбола Перу: У Фарфана черепно-мозговая травма. Результаты его обследования благоприятны
09:01
Шахтер вывел из обращения 33-й номер Срны
08:30
Шутку бразильских болельщиков про розовые гениталии слишком раздули
07:30
Мощный ураган оставил без света часть Барнаула
07:30
В США при крушении грузового поезда разлилось около 5,5 тыс. баррелей нефти
06:31
Джимми Дурмаз: Когда пропускаешь такой гол, нельзя говорить об ошибке вратаря
06:30
Марко Ройс: У нас есть потенциал, чтобы улучшить игру
06:30
Товарищеский матч. Дубль Зе Луиша помог Спартаку разгромить Чертаново
06:30
Робин Ольсен: Я плакал. Обидно проигрывать на последних секундах
06:30
Юнайтед готов поспорить с Сити за Мбаппе
06:30
Петр Зелиньски: В матче с Колумбией важно сдержать Хамеса
05:31
Гжегож Крыховяк: Перед матчем с Колумбией сделали выводы и сосредоточены на своей игре
05:31
Рубин согласовал с Торпедо-БелАЗ трансфер вратаря Коновалова
05:31
Предварительный диагноз Фарфана – сотрясение мозга
05:31
Понтус Янссон: Будет сложно выйти в плей-офф, но мы справимся
05:31
Гран-при Франции. Стартовый порядок
05:30
Посол Германии в России об игре со Швецией: Проявили волю к победе и добились нужного результата
05:30
Реал и Барселона включились в борьбу за Канте
05:30
Тренер Зари: Не сомневаюсь, что Лунин сможет закрепиться в Реале
05:30
Мэр колумбийского города перепутал Саранск с Пензой и забронировал там отель
05:30
Барселона готова продать защитника Мину
04:31
Жителей столицы предупредили о грозе с градом в воскресенье
03:00
В Барнауле 15 человек пострадали в ЧП с плавучим кафе во время урагана
03:00
Упавший телевизор убил россиянку в день ее рождения
03:00
Трем британским фанатам запретили посещать ЧМ из-за нацистского приветствия
02:31
Гильермо Очоа: Сборной Мексики важно выиграть у Швеции и занять первое место в группе
Больше новостей