Врачи рассказали, какая обувь самая травмоопасная

Врачи рассказали, какая обувь самая травмоопаснаяАховые туфли ведут к ранам и воспалениям
сегодня в 19:22, просмотров: 29
Ложно подвернутая обувь — одна из причин серьезных травм. В ней можно упасть, подвернуть ногу, либо при длительном ношении заработать неодинаковые ортопедические заболевания, освободиться от которых можно всего хирургическими методами. Какая обувь вас травмирует, и будто избежать повреждений стоп?Об этом «МК» рассказал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, Юрий Глазков.

фото: pixabay.com
Будто рассказывает Юрий Глазков, травмировать может обувь: не подходящая по размеру; изначально неловкая из-за своей формы; излишне узкая; на возвышенном каблуке; не фиксирующая задний отдел стопы; скользкая; владеющая излишне жесткую подошву; не отвечающая погоде(например, кроссовки в гололёд); не отвечающая вашим мишеням и текущей обстановке(например, дела спортом в шлёпанцах).

Итак, будто выбрать правильную обувь?Прежде итого, величаво верно выбирать размер обуви. Если он будет крохотным, вы будете натирать себе ноги. Итогом станут мозоли, раны, воспалительные процессы кожных покровов. Если обувь будет большенный, ходить в ней будет неловко, ага и риск травмы в итоге падения повысится.

Вот несколько советов, какие помогут подобрать обувь по размеру вашей ноги. Меряйте туфли или башмаки не всего сидя, беспременно пройдитесь по горнице. Зимнюю обувь меряйте с тёплым носком. Не покупайте обувь поутру – в это времена ваша нога крохотнее, однако к вечеру она капельку отекает, и взятые в первой половине дня туфли могут давить. Убедитесь в отсутствии внутренних швов – сейчас вы их можете не почувствовать, однако затем они будут давить и натирать. Беспременно проверьте состояние подошвы. Она не должна быть излишне жесткой. В противном случае мышцы стопы будут недостаточно вовлечены в процесс ходьбы, а на связочный аппарат нагрузка возрастит. В итоге повышается риск развития плоскостопия. Покупая туфли, попытайтесь согнуть подошву. Если она довольно мягкая и пружинистая, то согнуть её будет нетрудно. Если же подошва жесткая и не гнётся, не стоит покупать такую обувь, даже если она нравится вам на внешность.

Когда вы будете прохаживаться в туфлях, какие собираетесь купить, обратите внимание на поза своих перстов. Они не должны упираться в носок. В то же времена должны прикасаться к нему. Обращайте внимание на встроенные супинаторы. Их наличность убережет вас от плоскостопия.

Можно ли носить обувь на возвышенном каблуке?«Носить обувь на возвышенном каблуке можно. Однако не стоит надевать её всякий день. В таких туфлях гораздо воздушнее травмироваться. К тому же, при длительном её ношении деформируется стопа, и возникающие изменения необратимы. Для каждодневного ношения надобна обувь, владеющая каблук от 2 до 6 см. Всё что возвышеннее перераспределяет нагрузку на переднюю часть стопы. В итоге со временем может развиться вальгусная деформация первого плюснефалангового сустава. Эту болезнь в народе называют «косточкой» на ноге», - рассказывает доктор Глазков.

Дробное использование обуви на возвышенном каблуке может быть причиной и других проблем. Например, артроза суставов стопы и воспалительных процессов в них, поперечного плоскостопия, валяйся в коленях и хребте.

А вот несколько советов, какие помогут вам избежать травм и хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Выбирайте обувь, сообразно своим мишеням. Если вы выступаете в ресторан, можно надеть туфли на возвышенном каблуке. Однако если вы собираетесь танцевать, важнее от неё отказаться. Отправляясь на пляже, можете взять шлёпанцы. Однако если идёте на утреннюю пробежку, на ногах должна быть всего спортивная обувь.

Пользуйтесь при надобности ортопедическими стельками. Не стоит покупать универсальные. Стопы у всех людей неодинаковые. Стельки должны быть изготовлены на заказ в ортопедическом салоне.

Гуще ходите босиком по изрезанной поверхности. Это способствует развитию мышц и формированию верного свода стопы.

При появлении валяйся в суставах ног беспременно обратитесь к врачу. Большинство заболеваний склонны к прогрессированию. При этом они ввек не регрессируют. Поэтому их надобно вовремя выявить и остановить дальнейшее развитие.

Если настолько случилось, что ношение неловкой обуви ввергло к травме или повреждению суставов, надобно показаться врачу. Вам однозначно потребуется обследование. При надобности будет проложено лечение. Ныне существует немало хороших методов восстановления суставов без операций. Всё гуще применяется артротерапия(вступление гиалуроната и богатой тромбоцитами плазмы в суставную полость), какая помогает восстанавливать материи суставов.

Если вы заприметили боль, хруст в суставах, их деформацию, не надобно отсиживаться дома и ждать, доколе «само пройдёт». Беспременно сходите к врачу, чтобы получить медицинскую помощь.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

03:31
На юго-западе Москвы произошел пожар на складе
03:30
Число погибших в результате циклона в Мозамбике достигло 293
03:30
В Ираке 16 человек задержаны после крушения парома вблизи Мосула
02:30
Семь рыбаков спасены с отколовшейся льдины на озере Ильмень
02:30
В Китае не менее 26 человек погибли в загоревшемся на ходу автобусе
01:31
«Барыс» не теряет веры в своего тренера
01:30
Обошедший казахстанца узбекский президент AIBA уходит в отставку
01:30
В матче плей-офф ВХЛ «Сарыарка» — «Нефтяник» — нет фаворита
01:00
Боченски после вылета из плей-офф КХЛ унизил хоккеиста «Авангарда»
01:00
Хоккеист «Авангарда» перенес вражду с Боченски на матчи сборной Казахстана
20:30
В Пятигорске вступили в силу новые правила контроля над бездомными собаками
01:00
Европейская сборная с двумя игроками из КПЛ проиграла Люксембургу
00:30
Скончался российский «миллионер из трущоб», отдавший миллион детям
23:30
Болельщики «Барыса» спели песню про своего тренера
23:30
«Барыс» помог установить новый рекорд КХЛ
23:30
Экс-футболист сборной России назвал главную проблему матча с Казахстаном
22:30
Подозреваемый по делу о стрельбе в Утрехте признал свою вину
22:30
На Кубани женщина, пытаясь вернуть мужа, заплатила «магу» 145 тыс. рублей
22:30
Число погибших при взрыве на химзаводе в Китае выросло до 62 человек
22:00
Почему Невзоров мстит Началовой, иронизируя про место в мавзолее
22:00
Багаж для элитных пассажиров «Аэрофлота» по тарифу «Лайт» станет бесплатным
04:00
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
21:31
Skoda Auto отказалась строить мегазавод на Украине
21:31
Автоспорт в Санкт-Петербурге и Ленинградской области: анонс на 23-24 марта
21:31
300-сильный китайский лифтбек с британскими корнями готов бросить вызов конкурентам
21:30
Land Rover наконец-то засудил китайских «копипастеров»
21:30
В Зауралье запустили новые стационарные системы фотовидеофиксации
21:00
«Игра будет сложной». Экс-полузащитник сборной России назвал победителя в матче с Казахстаном
21:00
«Быструю победу „Авангарда“ нельзя назвать неожиданной». Российские СМИ не удивлены результатом серии с «Барысом»
21:00
«За них говорит несколько факторов». Известный российский тренер опасается матча с Казахстаном
20:31
РПЦ возмутилась идеей вывести произведения искусства из-под статьи об оскорблении чувств верующих
20:31
Обвиняемый в стрельбе в Утрехте признал вину
20:31
Словами про разгон чиновников Шнур навел шороху в Госдуме
20:31
Скворцова заявила, что свыше 40% смертей в России можно предотвратить
20:31
Елена Беркова после госпитализации решила выйти замуж
20:30
Делить имущество Петросяну и Степаненко придется с помощью экспертизы
20:30
Замглавы Чехова посадили под домашний арест
20:30
Собчак осудили за защиту феминистки Рапопорт и потребовали лишить дохода
20:30
Доренко разгромил Запашного за призыв лишить его эфира
19:30
Подозреваемого в педофилии водителя из Волгограда оставили под арестом
19:00
Грузовик с щебнем опрокинулся на машину такси в Москве
19:00
В Канаде во время утренней мессы было совершено нападение на священника
Больше новостей