Врачи рассказали, какая обувь самая травмоопасная

Врачи рассказали, какая обувь самая травмоопаснаяАховые туфли ведут к ранам и воспалениям
сегодня в 19:22, просмотров: 29
Ложно подвернутая обувь — одна из причин серьезных травм. В ней можно упасть, подвернуть ногу, либо при длительном ношении заработать неодинаковые ортопедические заболевания, освободиться от которых можно всего хирургическими методами. Какая обувь вас травмирует, и будто избежать повреждений стоп?Об этом «МК» рассказал травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, Юрий Глазков.

фото: pixabay.com
Будто рассказывает Юрий Глазков, травмировать может обувь: не подходящая по размеру; изначально неловкая из-за своей формы; излишне узкая; на возвышенном каблуке; не фиксирующая задний отдел стопы; скользкая; владеющая излишне жесткую подошву; не отвечающая погоде(например, кроссовки в гололёд); не отвечающая вашим мишеням и текущей обстановке(например, дела спортом в шлёпанцах).

Итак, будто выбрать правильную обувь?Прежде итого, величаво верно выбирать размер обуви. Если он будет крохотным, вы будете натирать себе ноги. Итогом станут мозоли, раны, воспалительные процессы кожных покровов. Если обувь будет большенный, ходить в ней будет неловко, ага и риск травмы в итоге падения повысится.

Вот несколько советов, какие помогут подобрать обувь по размеру вашей ноги. Меряйте туфли или башмаки не всего сидя, беспременно пройдитесь по горнице. Зимнюю обувь меряйте с тёплым носком. Не покупайте обувь поутру – в это времена ваша нога крохотнее, однако к вечеру она капельку отекает, и взятые в первой половине дня туфли могут давить. Убедитесь в отсутствии внутренних швов – сейчас вы их можете не почувствовать, однако затем они будут давить и натирать. Беспременно проверьте состояние подошвы. Она не должна быть излишне жесткой. В противном случае мышцы стопы будут недостаточно вовлечены в процесс ходьбы, а на связочный аппарат нагрузка возрастит. В итоге повышается риск развития плоскостопия. Покупая туфли, попытайтесь согнуть подошву. Если она довольно мягкая и пружинистая, то согнуть её будет нетрудно. Если же подошва жесткая и не гнётся, не стоит покупать такую обувь, даже если она нравится вам на внешность.

Когда вы будете прохаживаться в туфлях, какие собираетесь купить, обратите внимание на поза своих перстов. Они не должны упираться в носок. В то же времена должны прикасаться к нему. Обращайте внимание на встроенные супинаторы. Их наличность убережет вас от плоскостопия.

Можно ли носить обувь на возвышенном каблуке?«Носить обувь на возвышенном каблуке можно. Однако не стоит надевать её всякий день. В таких туфлях гораздо воздушнее травмироваться. К тому же, при длительном её ношении деформируется стопа, и возникающие изменения необратимы. Для каждодневного ношения надобна обувь, владеющая каблук от 2 до 6 см. Всё что возвышеннее перераспределяет нагрузку на переднюю часть стопы. В итоге со временем может развиться вальгусная деформация первого плюснефалангового сустава. Эту болезнь в народе называют «косточкой» на ноге», - рассказывает доктор Глазков.

Дробное использование обуви на возвышенном каблуке может быть причиной и других проблем. Например, артроза суставов стопы и воспалительных процессов в них, поперечного плоскостопия, валяйся в коленях и хребте.

А вот несколько советов, какие помогут вам избежать травм и хронических заболеваний опорно-двигательной системы. Выбирайте обувь, сообразно своим мишеням. Если вы выступаете в ресторан, можно надеть туфли на возвышенном каблуке. Однако если вы собираетесь танцевать, важнее от неё отказаться. Отправляясь на пляже, можете взять шлёпанцы. Однако если идёте на утреннюю пробежку, на ногах должна быть всего спортивная обувь.

Пользуйтесь при надобности ортопедическими стельками. Не стоит покупать универсальные. Стопы у всех людей неодинаковые. Стельки должны быть изготовлены на заказ в ортопедическом салоне.

Гуще ходите босиком по изрезанной поверхности. Это способствует развитию мышц и формированию верного свода стопы.

При появлении валяйся в суставах ног беспременно обратитесь к врачу. Большинство заболеваний склонны к прогрессированию. При этом они ввек не регрессируют. Поэтому их надобно вовремя выявить и остановить дальнейшее развитие.

Если настолько случилось, что ношение неловкой обуви ввергло к травме или повреждению суставов, надобно показаться врачу. Вам однозначно потребуется обследование. При надобности будет проложено лечение. Ныне существует немало хороших методов восстановления суставов без операций. Всё гуще применяется артротерапия(вступление гиалуроната и богатой тромбоцитами плазмы в суставную полость), какая помогает восстанавливать материи суставов.

Если вы заприметили боль, хруст в суставах, их деформацию, не надобно отсиживаться дома и ждать, доколе «само пройдёт». Беспременно сходите к врачу, чтобы получить медицинскую помощь.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

14:01
«Будущие легенды». Представлена афиша вечера бокса MTK Global в Нур-Султане
14:01
Спортсмены из Актау стали призерами чемпионата Узбекистана по армрестлингу
14:01
Еще один хоккеист сборной Казахстана покинул «Барыс» после 12 лет в клубе
13:31
«Дайте творить спокойно»: Игоря Талькова-младшего приговорили к штрафу 200 тысяч рублей
13:31
Наталья Водянова в Каннах надела на себя полупрозрачное платье
13:31
В России упростили процедуру установления инвалидности
13:30
Минюст пояснил, как будут наставлять осужденных в исправительных центрах
13:30
Суд продлил домашний арест Виктору Ишаеву
13:30
Джордж Мартин рассказал о собственном финале «Игры престолов»
13:30
МВД взыскало 200 тыс рублей с полицейского, лишившего мужчину детородного органа
15:58
XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
13:00
Известные лучники со всего мира соберутся в Нур-Султане
13:00
Казахстанский боксер приблизился к ТОП-10 рейтинга WBO
13:00
Озвучено вероятное место проведения третьего боя Головкин — «Канело»
12:31
На границе Мексики и США скончался задержанный подросток из Гватемалы
12:30
Эксперт по ДТП с ребенком в Балашихе признан виновным в халатности
12:30
Sukhoi Superjet 100 авиакомпании «Ямал» не смог вылететь из Екатеринбурга
12:30
На Кубани женщина бросила у дороги своего ребенка
11:30
Ушла Легенда: умер Ники Лауда
11:30
Президент Узбекистана грозится закрыть GM Uzbekistan
11:00
Прямая трансляция матча ЧМ-2019 по хоккею Швеция — Россия в Казахстане
15:58
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
11:00
«5 лет, 184 игры, 365 силовых приёма». «Барыс» объявил об уходе хоккеиста сборной
11:00
Боксеры одновременно отправили друг друга в нокдаун. Видео курьезного момента вечера с участием Дычко
10:00
Необычные объявления на Дроме: грузовики ЗИЛ-133ГЯ без пробега с хранения
10:00
МВД объяснило идею конфисковывать машины у пьяных водителей
09:31
13 учеников школы в Новосибирской области отравились крысиным ядом
09:30
Прокуратура начала проверку по факту пожара в автосалоне в Кемерово
09:00
Молодые мамы стали получать пособия на карту
09:00
Боевику, подозреваемому в стрельбе в Крайстчерче, предъявили обвинения в терроризме
08:00
В доме Ареты Франклин нашли три ее завещания
08:00
Росприроднадзор сообщил, что проверит информацию о разливе нефтепродуктов в Приморье
08:00
Депутата городской думы в Иркутской области задержали пьяным за рулем
08:00
Оказывавшие платные услуги лжемедики заработали на обмане миллиард рублей
08:00
Комары-переносчики трех лихорадок расплодились во Франции
07:01
Сменился один из участников андеркарда вечера бокса Головкин — Роллс
07:00
Ерлан Джамантаев: «Занять 14-е место среди лучших сборных Европы по пляжному футболу — это успех»
07:00
Лучший ассистент «Торпедо» перешел в клуб КХЛ
06:30
В США разбился самолет морской пехоты
06:30
В Бурятии пьяный мужчина ранил фельдшера скорой помощи
06:00
«Редко приходится видеть такое». Суперматч ЧМ-2019 сравнили с игрой «Барыса» в КХЛ
06:00
Санчес после расставания с Головкиным назвал победителя третьего боя с «Канело»
Больше новостей