Россияне обжираются по ночам: чем грозит вредная привычка

Россияне обжираются по ночам: чем грозит вредная привычкаРосстат высчитал тех, кто предпочитает принимать пищу на видение грядущий
сегодня в 19:52, просмотров: 2536
Росстат проложил изыскание, какое показало, что всякий пятый гражданин РФ имеет привычку изобильно есть перед сном и ночью. Причем мужчины делают это гораздо гуще баб, а молодежь — гуще, чем люд в годе.

фото: pixabay.com
В изыскании поясняется, что едой перед сном почитается зачисление шамовки менее чем за час до сна. Сообразно настоящим Росстата, таковая манера водится у всякого третьего мужчины и у 16% баб.

Настолько же выяснилось, что молодые люд едят по ночам гуще пожилых, а владельцы собственного бизнеса — гуще, чем сотрудники бюджетных учреждений.

О том, к чему может ввергнуть изобильная еда на видение грядущий, и какие продукты можно съесть перед сном, если очень охота, нам рассказала диетолог Ольга Сумкина:

- Когда человек спит, его органы не работают. Поэтому еда идет не на компенсацию расхода энергии, а превращается в жир. Однако последствия поздней еды — это не всего ожирение, это и аховое состояние кожи, и неспокойный видение. Ночная еда грозит бессонницей, большущим числом возможных заболеваний, безвременным старением. Есть можно вселенная за четыре часа до сна — чтобы еда поспела перевариться и усвоиться. Однако есть продукты, какие важнее вообще не есть на ночь — это красное мясо, копчености, шоколад, соленья. Настолько же нежелательно есть на ночь фрукты — они содержат бессчетно сложных углеводов, с трудом перерабатывающихся печенью. Кроме того, многие из них вызывают выделение желудочного сока, и будто следствие — ощущение голода. Вред сластей на ночь тоже очевиден — они повышает уровень сахара в крови, вызывают наплыв энергии, что ахово влияет на качество сна.

Если все же очень охота что-то съесть перед сном, то допустимы грецкие орехи в небольшом числе, авокадо, помидор, нежирный йогурт или творог, свекла, морковка, банан. Не всего не вредоносен, однако и очень здоров на ночь кефир.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

02:00
Какие ставки предлагают букмекеры на бой Кроуфорд — Хан за титул чемпиона мира в весе Елеусинова
02:00
Видео трех нокдаунов, или Как побитый Елеусиновым на Олимпиаде британец защитил титул WBA
02:00
«Вынес коленом». Видео мощного нокаута в главном бою Оверим — Олейник турнира UFC с участием уроженца Казахстана
01:30
Во время протестов во Франции пострадали как минимум 14 полицейских
00:00
«Перестаньте быть судьями»: Пригожин ответил на травлю дочери Алсу
00:00
Алёна Яковлева призналась, что стала жертвой группового изнасилования
23:02
Путинцева сравняла счет в матче Кубка Федерации с Великобританией
23:02
В четвертом матче финала плей-офф ВХЛ между «Рубином» и «Сарыаркой» — нет фаворита
23:01
Сборная Казахстана по дзюдо завоевала «золото» чемпионата Азии
22:30
В Индии слон затоптал насмерть пятерых человек
21:00
В ЕС рассказали о намерении упростить выдачу шененских виз
22:30
Под Донецком украинский снайпер обстрелял съемочную группу ВГТРК
22:30
В Омске двое детей провалились под лед и утонули
22:00
В Красноярске ремонт дорог и замена подземных коммуникаций не будут мешать друг другу
21:33
Санкт-Петербург. Дворцовая площадь. Крупнейшие соборы города
21:00
Вербное воскресенье 2019: нельзя покупать ветки в магазинах
21:00
«Танки грязи не боятся»: Кудрявцева ответила на критику Пугачевой
21:00
Семен Слепаков развелся с женой, сообщила Собчак
20:30
Фируза Шарипова нокаутом выиграла десятый бой в карьере в Академии Мэйвезера
20:30
Видео нокаута, или Как Фируза Шарипова «молотила» россиянку в Москве
20:30
Тренера «Рубина» дисквалифицировали после матча с «Сарыаркой»
02:01
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
20:02
Видео с места смертельного ДТП в Казахстане появилось в сети
20:01
Видео драки с участием полицейских в московском баре появилось в сети
20:01
В Москве мужчина открыл стрельбу по подросткам из окна квартиры
20:01
Число погорельцев в результате пожаров в Забайкалье превысило 400 человек
19:31
Американка в день 109-летия раскрыла секрет долголетия
19:30
Телеведущий Андрей Норкин раскрыл причину исчезновения из студии
19:30
Актриса Алена Яковлева призналась в романе с молодым любовником
19:30
Русская икона из Нотр-Дама не пострадала при пожаре
19:30
Мать Кокорина выложила "мирное" видео из кафе с "негативным" Паком
19:30
Быкова могут вывести из медикаментозной комы в ближайшие дни
19:00
Участок улицы Краснореченской в Хабаровске заасфальтируют без стыков, спаек и швов
19:00
В Кургане установят восемь новых светофоров
18:00
Видео нокаута «вертушкой» за 85 секунд. Как уроженца Казахстана «встретили» в UFC
18:00
Кудус занял третью строчку общего зачета перед финальным этапом «Тура Турции»
18:00
Видео полного боя UFC с нокаутом уроженца Казахстана «вертушкой» за 85 секунд
17:00
Юные картингисты из Владивостока стали призерами всероссийских соревнований в Ростове-на-Дону
16:30
Видео нокдауна и нокаута казахстанского чемпиона Исламиады на ЧА-2019
16:30
Отчет о матче финала плей-офф ВХЛ «Сарыарка» — «Рубин» 1:0
16:30
Подведены итоги шестого тура турнира прогнозов Премьер-Лиги
16:01
Актер Венсан Кассель и модель Тина Кунаки стали родителями
Больше новостей