Россияне обжираются по ночам: чем грозит вредная привычка

Россияне обжираются по ночам: чем грозит вредная привычкаРосстат высчитал тех, кто предпочитает принимать пищу на видение грядущий
сегодня в 19:52, просмотров: 2536
Росстат проложил изыскание, какое показало, что всякий пятый гражданин РФ имеет привычку изобильно есть перед сном и ночью. Причем мужчины делают это гораздо гуще баб, а молодежь — гуще, чем люд в годе.

фото: pixabay.com
В изыскании поясняется, что едой перед сном почитается зачисление шамовки менее чем за час до сна. Сообразно настоящим Росстата, таковая манера водится у всякого третьего мужчины и у 16% баб.

Настолько же выяснилось, что молодые люд едят по ночам гуще пожилых, а владельцы собственного бизнеса — гуще, чем сотрудники бюджетных учреждений.

О том, к чему может ввергнуть изобильная еда на видение грядущий, и какие продукты можно съесть перед сном, если очень охота, нам рассказала диетолог Ольга Сумкина:

- Когда человек спит, его органы не работают. Поэтому еда идет не на компенсацию расхода энергии, а превращается в жир. Однако последствия поздней еды — это не всего ожирение, это и аховое состояние кожи, и неспокойный видение. Ночная еда грозит бессонницей, большущим числом возможных заболеваний, безвременным старением. Есть можно вселенная за четыре часа до сна — чтобы еда поспела перевариться и усвоиться. Однако есть продукты, какие важнее вообще не есть на ночь — это красное мясо, копчености, шоколад, соленья. Настолько же нежелательно есть на ночь фрукты — они содержат бессчетно сложных углеводов, с трудом перерабатывающихся печенью. Кроме того, многие из них вызывают выделение желудочного сока, и будто следствие — ощущение голода. Вред сластей на ночь тоже очевиден — они повышает уровень сахара в крови, вызывают наплыв энергии, что ахово влияет на качество сна.

Если все же очень охота что-то съесть перед сном, то допустимы грецкие орехи в небольшом числе, авокадо, помидор, нежирный йогурт или творог, свекла, морковка, банан. Не всего не вредоносен, однако и очень здоров на ночь кефир.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

20:00
Кудус — 42-й на четвертом этапе «Тура Швейцарии»
20:00
«Трудное испытание». Соперник «Кайрата» по Лиге Европы отреагировал на жеребьевку
20:00
Соперник «Астаны» по Лиге Чемпионов победил клуб РПЛ
19:31
Из российских судов уберут железные клетки для арестантов
19:30
На Шиесе организован свободный доступ на площадку технопарка
19:30
Глава Мосгорсуда заявила о правомерности решения судьи об аресте Голунова
19:30
Сенатор предложила внедрить элементы ЕГЭ в программу первого класса
18:31
Суд арестовал 28 фигурантов дела о массовой драке в Чемодановке
18:30
Младшего сына хоккеиста Соколова отпустили из изолятора
18:30
Власти Японии открыли центр экстренного реагирования после землетрясения
20:01
XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
18:01
Свидетельство о регистрации уменьшится в размерах
18:01
УФАС объяснило причины роста цен на бензин в ЕАО
18:00
Subaru Outback нового поколения почти не подорожал
18:00
Audi отзывает в России более 1300 автомобилей
18:00
Автомобилистам разрешат получать госномера сразу в двух местах
17:31
Зарубежный клуб казахстанского тренера узнал первого соперника в Лиге Чемпионов
17:30
Определились соперники «Астаны», «Кайрата», «Тобола» и «Ордабасы» в ЛЧ и ЛЕ
17:30
Какова стоимость «Кайрата», «Тобола», «Ордабасы» и их первых соперников в Лиге Европы
17:01
Суд арестовал всех 28 фигурантов массовой драки в Чемодановке
17:01
Следствие освободило младшего сына экс-хоккеиста сборной России Максима Соколова
20:01
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
17:01
Откровения матери четырнадцати детей: «Рожать никогда не планировали»
17:01
Полинский ушел в отставку после скандального киберспортивного турнира
17:01
В Следственном комитете появится новый чин
17:00
Новая трагедия с участием цыган разыгралась в Иркутске
17:00
Аэрофлот получил «авиационный Оскар» в номинации «Лучшая авиакомпания Восточной Европы»
17:00
МВД пообещало строго наказывать сотрудников за провокации с наркотиками
16:32
Власти разберутся в ситуации с долгами на хлебокомбинате в Подмосковье
16:31
В Чемодановке и двух ближайших селах отменили сухой закон
16:31
Россиянин получил ножевое ранение при потасовке в Стамбуле
16:31
ФСБ провела обыск в музее частных коллекций «Собрание» в Москве
16:31
Брат убитой в Испании девочки из России объявлен в розыск
16:04
«Санта-Барбара» продолжается: Volkswagen рассказал, когда ждать восьмое поколение Golf
15:30
Стало известно время жеребьевки стартовых раундов Лиги Чемпионов и Лиги Европы с участием клубов из Казахстана
15:30
«Реальная угроза». «Канело» напугали серьезными соперником и без Головкина
15:30
Подписание вратаря «Барыса» вошло в ТОП трансферов недели КХЛ
15:01
Появившаяся под Воронежем 40-километровая сплошная линия разметки не согласована с ГИБДД
15:00
Zotye готовит компактный кроссовер с оригинальным дизайном
14:02
КС РФ уточнил обязанности властей по согласованию публичных акций
14:01
Вспомнивший Россию американский хоккеист заговорил о "заднице"
14:01
Помолодевшая Пугачева публично обратилась к Галкину
Больше новостей