Диетолог рассказала, как восполнить дефицит антиоксидантов

Диетолог рассказала, как восполнить дефицит антиоксидантов
Врач-терапевт, диетолог Мария Черняева рассказала в интервью изданию Sputnik, будто насытить организм антиоксидантами и для кого это наиболее животрепещуще. По ее словам, в первую очередь обратить внимание на свое здоровье стоит табакурам и тем, кто работает с вредоносными веществами.

Антиоксиданты – биологические антиокислители, какие нейтрализуют акт свободных радикалов. Заключительные при накоплении в организме вызывают развитие некоторых немочей и ускоряют процесс старения.

Черняева советует максимально использовать возможность насытиться антиоксидантами в летний стадия: они в большущем числе содержатся в свежих фруктах и ягодах.

«Лето – это времена, когда мы можем получить максимальную дозу антиоксидантов. Антиоксиданты – это, прежде итого, витамины группы С, витамин Е, витамины А, каротиноиды, то есть все яркое, насыщенное, вкусное», – рассказала диетолог. Она отметила, что величаво получать их собственно из шамовки, а не из биодобавок.

По словам эскулапа, гуще итого дефицит антиоксидантов встречается у табакуров, тех, кто дробно совершает перелеты, работников вредных производств. Кроме того, с ним сталкиваются люд с избыточным весом и несбалансированным питанием.

Черняева отметила, что величаво не переусердствовать: переизбыток антиоксидантов тоже не здоров. Безвозбранные радикалы нужны нашему иммунитету.

«Переизбыток антиоксидантов тоже вероятен, поэтому величав баланс. Безвозбранные радикалы тоже должны быть в организме, потому что на них реагирует наша иммунная система – они помогают нашей иммунной системе биться с негативными факторами», – заключила врач.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

13:02
Диетолог сравнила пользу арбуза и дыни для здоровья
13:01
Москвичам пообещали жаркую погоду и небольшие дожди в выходные
13:01
Бритни Спирс нарисовала картину размером с комнату
13:01
В Росреестре рассказали, как продать недвижимость, в которой живут дети
13:01
В России предложили сделать отдельные «женские» вагоны в метро
13:00
В КНР поздравили со 100-летием конструктора космической техники
13:00
Названы четыре продукта для улучшения здоровья глаз
13:00
Умер вор в законе Агаев, смотрящий за Свердловской областью
13:00
Доктор Комаровский объяснил заражение детей штаммом коронавируса "дельта"
13:00
Туристам рассказали, когда можно будет подать документы на визу в Венгрию
16:27
XML error in File: https://dailynews.ru/rssfull.xml
12:30
В Саратовской области два человека погибли в ДТП с четырьмя автомобилями
12:30
Мать выкинула из окна младенца. Что известно о происшествии в Бийске?
12:06
Финансист озвучил способ сохранения денег внутри страны
12:06
И снова про проценты
11:32
Ветеран Первой чеченской описал трусость офицеров в ходе штурма Грозного
11:31
Список всемирного наследия ЮНЕСКО вырос, но Ливерпуль оттуда вычеркнули
11:31
Названы три простых рецепта засолки огурцов
11:31
Основатель WikiLeaks Ассанж лишился гражданства Эквадора
11:31
Названы наиболее подверженные тромбозу после коронавируса люди
11:30
Безруков о смерти сына первой жены: «Не мог заснуть, если не выпивал»
16:27
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
11:30
Сына Валерии обвинили в том, что он «кинул» клиентов на деньги
11:30
Аксенов заявил о стабилизации ситуации с коронавирусом в Крыму
11:30
Голландский журналист потребовал от Доброхотова извинений за клевету
11:30
В Сочи запретили строить многоквартирные дома
11:00
Mitsubishi впервые за два года закрыла квартал в плюсе
10:31
В Подмосковье мужчина обстрелял окна и дверь жилого дома
10:08
Лайфхаки для урожая: полезные советы по уходу за огурцами в августе
10:08
Блогер раскрыл схему обмана с попкорном в кинотеатрах
10:08
Названа пятерка лучших друзей по знаку зодиака
10:07
Звезда «Папиных дочек» пожаловалась на одиночество: «Телефон молчит»
09:30
Суд проверит законность нового регламента по сдаче экзаменов на права
09:00
Эксперт рассказал, в каких случаях могут списать долги за ЖКХ
08:42
Росстат рассказал о соотношении числа мужчин и женщин в России
08:42
ВОЗ: смертность от COVID-19 выросла за неделю на 21%
08:42
Названы «счастливые» цвета для знаков Зодиака: палитра удачи и богатства
08:00
Взрыв бытового газа произошел в многоэтажке в Барнауле
07:30
В «Векторе» рассказали о возможных сроках завершении пандемии COVID-19
06:37
Новое поколение автомобилей ГАЗельNN представили в Красноярске
06:06
Юрист рассказал, когда дачник может получить штраф за убранное дерево с участка
05:00
Дачникам рассказали, как избавиться от белокрылки и паутинного клеща
Больше новостей