Кроме того, россиянам посоветовали свести к минимуму плотские нагрузки и времена пребывания на улице, проветривать помещения, включить вентиляторы.

Также следует носить легкую одежду из натуральных мануфактур ясной окраски, носить головные уборы, солнцезащитные очки и зонты.

Также в жаркую погоду снижается потребность организма в энергии, поэтому важнее есть менее калорийную пищу.

«В горячий стадия времени необходимо отказаться от жирной шамовки, а потребление мяса свести к минимуму, важнее итого его заменить рыбой или морепродуктами», — говорится в извещении Роспотребнадзора. Также стоит ограничить потребление копченых, жареных и скоропортящихся провиантов.

Кроме того, рекомендуется передвинуть приемы шамовки на утро и вечер, пить вяще жидкости, за исключением газированных напитков и напитков с повышенным содержанием сахара, а также алкоголя.

Также в течение дня советуют принимать свежий душ, а поездки на коллективном транспорте планировать на утреннее и вечернее времена.

Ранее синоптики предупредили, что на Московский регион надвигается очередная вал аномальной жары. Уже в четверг, 7 июля, воздух прогреется до 30 градусов тепла, а в понедельник и вторник столбики градусников покажут 35 градусов.