Диетолог Ирина Писарева рассказала, что взгляд некоторых россиян о том, что до новогодних праздничных застолий надобно держаться жесткой диеты или даже голодать, чтобы не набрать вес, изображает ошибочным.

"Величаво не садиться на жесткие диеты и не устраивать голодание перед новогодними праздниками", - рассказала она в интервью VM.RU, Писарева подчеркнула, что собственно это приводит к быстрому набору веса, настолько будто замедляет метаболизм.

"Важнее кормиться верно и сбалансированно, не ограничивая свою стандартную калорийность", - вбила эксперт.

Что дотрагивается плотской нагрузки, то специалист не рекомендовала ее бросать в праздники, однако и предупредила от чрезмерной активности. При повышенных нагрузках выделяется гормон кортизол, какой замедляет обменные процессы.

"Если прежде вы занимались спортом один в неделю, можно повысить численность тренировок до двух-трех", - рекомендовала она.