Диетолог назвал мясо, которое нельзя есть каждый день

Диетолог назвал мясо, которое нельзя есть каждый день
Не все виды мяса можно есть всякий день, считает врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. В интервью радио Sputnik он пояснил, будто верно подобрать численность мяса в рационе.

Одним из основных провиантов, в которых содержатся белки, изображает мясо. Белки, будто знаменито, незаменимый измерить необходимых организму человека аминокислот. Если всякий день употреблять мясо в небольшом числе, то это всего принесет пользу. Однако кое-какие виды мяса не стоит излишне дробно включать в свое меню.
От суммарной суточной калорийности белок(больше звериный)должен составлять в посредственном 15 процентов. Это 50-150 граммов мяса.

Однако необходимо уменьшать численность того мяса, в каком содержится бессчетно настолько называемых плохих жиров. К включающим таковые глядит красное мясо, то есть свинина, мясо, баранина. Таковое мясо рекомендуется есть от одного раза в неделю до одного раза в месяц. Злоупотребление блюдами из красного мяса может ввергнуть к развитию сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний, считает диетолог.

Аховые жиры становятся причиной атеросклероза, инсульта, инфаркта. Продукты переваривания мяса токсично действуют на слизистую кишечника. «Это повышает вероятность развития онкологических заболеваний», – отметил Андрей Бобровский.

Изыскания утверждают, что чем вяще в рационе красного мяса, тем кратковременнее продолжительность жизни человека.

Диетолог наименовал виды мяса, в которых содержится капля плохих жиров: «В мясе молодого ягненка плохих жиров мало» Собственно такому мясу, а также сортам мяса с басистым содержанием жира и мясу птицы следует отдавать предпочтение, отметил Бобровский.

Людам ветше 60 лет любое мясо не рекомендуется есть всякий день.

Альтернативой мясу могут стать иные продукты, в состав которых входят белки, полагает диетолог. Настолько, заменить мясо можно, сочетая грибы и сыр тофу на основе сои. Также стоит обратить внимание на рыбу и морепродукты, где белок утилитарны идентичен мясному, советует Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

02:50
Косметолог назвала женские процедуры, вызывающие старение кожи
02:50
ВЦИОМ: россияне назвали самых популярных деятелей в истории России
02:49
Выяснилось, какую операцию Александр Калягин перенес в кардиоцентре
02:49
Представитель РПЦ осудил продажу свечей «Забудь меня, военкомат»
02:49
Мобилизованным разрешили брать с собой квадрокоптер и прибор ночного видения
02:49
Пятеро сотрудников сборной России не вернулись на родину из Киргизии
01:57
Звезда "Тоталитарного романа" Бокашевская написала пророческую картину: разбился одноклассник
01:56
Блогер Жигалова пристыдила молодых звезд за нежелание отправиться на службу
01:56
Депутат Хубезов заявил, что под мобилизацию могут попасть 3 тысячи медиков
01:56
Die Welt: население Германии выросло до 84 млн благодаря украинцам
21:00
На территории Латвии в районах, граничащих с Россией, будет введён режим ЧС
01:56
The Guardian: в России резко вырос спрос на частные самолеты
01:56
Правозащитники навестили поэта, жестко задержанного полицией: специфических травм нет
01:56
Анастасия Ракова обсудила с экспертами отрасли развитие профессиональной подготовки воспитателей и учителей
01:55
Юрист Хаминский поставил под сомнение готовность Тимати быть мобилизованным
01:55
Студентам объяснили, как получить отсрочку
01:55
ООН озвучила число погибших мирных жителей на Украине
00:53
Эксперты предсказали курс доллара в октябре
00:52
Раскрыт смысл введения цифрового рубля для россиян
00:52
Тонны оглушенной лососи: экологи оценили последствия взрывов «Северных потоков»
23:48
Пугачева попросила прощения у Моисеева
03:00
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
23:48
Эксперт рассказал, кто заплатит за утечку газа на «Северном потоке»
23:48
Сейсмологи считают, что инциденты на «Северных потоках» вызваны взрывами
23:48
Nord Stream AG назвал причину негерметичности «Северного потока-1»
22:51
Выяснились подробности интеграции школ присоединенных территорий в российскую систему образования
22:51
Депутат Госдумы призвал Тимати выступить перед российскими военными в зоне спецоперации
22:50
Умер Борис Моисеев: чем болел артист
22:50
«Сотни учителей получили повестки»: депутаты потребовали для педагогов отсрочку от мобилизации
22:49
Как пережить трудные времена и не сломаться
22:49
Россияне массово заинтересовались заграничными отказными турами
22:48
Из-за мобилизации в магазинах кончились термобелье и жгуты
22:48
Названа причина смерти Бориса Моисеева
22:48
Названа причина, из-за которой прошедшее лето стало уникальным за всю историю наблюдений
22:48
«Куплю машину дешево»: на границе России с Грузией многие озолотились
21:56
"Не волнуйтесь, Нагиев не уехал"
21:55
«Мы без России уже не можем»: как в регионах голосовали беженцы
21:55
Куба признала однополые браки
21:53
"И даже кофеварки": как живется заключенным в богатом Сургуте
21:53
Борис Моисеев перед смертью мучился, заявил Иосиф Пригожин
21:53
Бывшая ученица рассказала, какими были погибшие в ижевской школе учительницы
21:53
Брат Бориса Моисеева обвинил директора певца в его смерти
Больше новостей