Любителям сладкого посоветовали избегать употребления мороженого перед сном

Любителям сладкого посоветовали избегать употребления мороженого перед сном
Daily Express пишет, что мороженого перед сном может затруднить засыпание.

Этими настоящими с изданием поделился эксперт по питанию Даниэль Перес Видаль. Он также показал, что мороженое содержит бессчетно сахара, что может ввергнуть к резкому повышению уровня инсулина, из-за чего очень нелегко заснуть. Видаль напомнил, что сахар изображает стимулятором, будто и кофеин.

Чтобы важнецки спасть перед сном стоит избегать также упоьребляения влажна, изощренной шамовки, подобный будто карри и сладкой выпечки Сыр может вызывать вздутие.

Видаль добавил, что непосредственно перед отходом ко сну ужинать и перекусывать не стоит.

Здорово в качестве заключительного перекуса перед ночным роздыхом съесть банан(содержит калий, магний)или миндаль(богат кальцием). Эти макроэлементы расслабляют тело, превращая аминокислоту триптофан в мелатонин.  Это гормон, какой способствует хорошему сну.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

13:48
Запад намерен ввести санкции против российского золота: по кому ударят
12:50
Государственное телевидение учит греков лайфхакам: как воровать подорожавший бензин
12:49
Эксперты назвали печальные перспективы Германии без российского газа: «Дефицитный товар»
12:48
Оправдаются ли надежды на параллельный импорт в Россию санкционных товаров
12:48
С 1 июля в России повышаются тарифы ЖКХ: сколько придется платить
11:54
Полиция задержала нескольких участников акций в защиту абортов в Нью-Йорке
11:54
В Белгородской области продлили "желтый" уровень террористической опасности
11:54
В Великобритании Зеленского сравнили с «досаждающей сыпью»
11:53
Золотая Звезда Донецка: почему он так и не стал Городом-героем при СССР
11:53
Названы продукты, обязательные для рациона детей
20:00
В Башкирии скончалась девочка в возрасте 6 лет, утонув в реке в Башкирии
11:53
В Шанхае впервые с марта не выявлено ни одного случая COVID-19
11:53
Прощание с Пьером Нарциссом экстренно отменили
11:53
В России за сутки выявили больше 3 тыс заболевших коронавирусом
11:52
За сутки коронавирус COVID-19 был зафиксирован в Москве 230 раз
10:48
В ночном клубе Осло в результате стрельбы погибли два человека
10:48
Норвежская полиция расследует стрельбу в ночном клубе в Осло как теракт
10:48
На греческой горе Святой Афон вспыхнул лесной пожар
09:48
За сутки на территории ДНР от обстрелов ВСУ погибли четыре человека
08:53
В отелях Турции и Египта не хватает номеров – туроператоры
08:53
Поблизости от Земли обнаружили быстро вращающийся астероид
14:00
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
08:52
Подсчитано, сколько россиян разговаривают со своей машиной
08:00
Из Ростовской области переселили более 33 тысяч беженцев - губернатор
08:00
Диетолог предупредила об опасности употребления мяса в жару
08:00
Жители Бельгии жалуются на украинских беженцев
07:59
Большинство беженцев из Донбасса хотят вернуться – губернатор Ростовской области
06:48
Онкологи перечислили предпосылки рака поджелудочной железы
05:59
Эксперт рассказал, когда начнутся проблемы при неплатежах за ЖКХ
05:59
В одном из лесов Подмосковья заметили нашествие гусениц
05:58
Суд перенес рассмотрение дела Чубайса на неопределенный срок
05:58
В США опасаются всплеска экстремизма из-за отмены Верховным судом права на аборт
05:58
В МВД не хотят лишать гражданства россиян, пойманных на незаконном обороте алкоголя
04:48
Фанатка напала на певицу МакSим на концерте в Екатеринбурге
03:54
ВОЗ зафиксировала 920 случаев неизвестного гепатита у детей
03:54
Границу РФ в Ростовской области с февраля пересекли свыше 1,6 миллиона беженцев
03:54
Росгидрометцентр пообещал москвичам «пик жары» в понедельник
02:49
Pink Floyd продает каталог своей музыки за 500 млн долларов
02:48
В честь выпускников школ Санкт-Петербурга состоялся ежегодный праздник «Алые паруса»
02:48
В ВОЗ разочарованы решением Верховного суда США по праву на аборты
02:00
Фанатка повалила МакSим на сцене в Екатеринбурге
00:54
МОК отстранил Международную ассоциацию бокса от организации ОИ-2024
Больше новостей