Диетолог Ли Юаньюань рассказал, о пользе яиц и о том, сколько штук в день можно употреблять.

По его словам, в яйцах содержится бессчетно питательных веществ. Помимо прочего, в них содержатся все витамины, кроме витамина С. Помимо прочего, яйца способствуют снижению уровня липидов в крови.

Сообразно настоящим изыскания China-PAR, чрезмерное употребление яиц — это шесть и более в неделю. В этом случае, яйца негативно влияют на увеличение маркеров липидов в крови.

Уточняется, что употребление от трех до шести яиц в неделю наоборот поможет улучшить уровень липидов. В посредственном довольно употреблять одно яйцо в день.