Богатые белком продукты, в том числе мясо, не следует есть с картошкой в любом облике. Об этом изданию «Спорт-Экспресс» доложила нутрициолог Ольга Деккер.

Она вбила, что таковое совмещение может взывать дискомфорт в мамоне, вздутие, изжогу, отрыжку и прочие антипатичные последствия.

«Крaхмaл может зaмедлять усвоение белкa, поэтому важнее не употреблять еду, содержaщую великое численность крaхмaлa и белкa вместе», — отметила Деккер.

Ранее она рекомендовала начинать с малых порций шамовки в ходе возвращения к нормальному рациону после поста.