О том, стоит ли принимать витамин С для профилактики и в стадия простуды, кандидат медицинских наук, эксперт медицинского факультета Университета «Синергия» Евгений Машковский рассказал «СЭ».

Доказательства того, что витамин С предотвращает или алкая бы снижает продолжительность обыкновенной простуды, эксперт наметил будто «очень неоднозначные». Масса изысканий говорят о его умеренной эффективности, отметил Машковский. В то же времена «не меньшее их численность свидетельствует об отсутствии какого-либо эффекта». «Или сопоставляют его с плацебо», - добавил специалист.

Кокрановская библиотека(учреждение, разбирающее и сопоставляющее результаты изысканий)ранее обобщила всю водящуюся информацию по данному витамину. Сообразно анализу данных,  значимого снижения простуд в основной массе при приеме витамина не происходит, показал Машковский. Однако людам, ощущающим повышенную нагрузку, витамин С, по его словам, взаправду помогает предотвращать простуду. Это глядит и к спортсменам, поскольку с ростом нагрузки повышается потребность организма в этом витамине.

С учетом доступной цены и безопасности витамина С будто лекарственного оружия, человек может сам определять целесообразность его приема - к этому сводятся рекомендации международных медицинских сообществ.