Отсутствие спортивных нагрузок, апатия и кое-какие иные факторы негативно влияют на сексуальное здоровье и либидо. Что это за факторы, рассказали «Ленте.ру» фитнес-тренер Андрей Жуков, врач-терапевт Ованес Давидян и акушер-гинеколог Полина Голикова. Жуков заявил, что любая плотская активность стимулирует сексуальное вожделение. Настолько, интенсивные силовые нагрузки повышают в несколько один уровень тестостерона у дядек и влияют косвенно на выработку у баб эстрогена. А эти гормоны будто один отвечают за интерес к сексу. Повысить либидо, по словам фитнес-тренера, способны любые виды спорта,, а также зарядка, тренировки в спортзале, плавание или воздушная пробежка поутру.

Жуков отметил, что занимающиеся регулярно спортом мужчины и женщины меняются психологически: они чувствуют себя более уверенными, привлекательными, пластичными.

«Если вы занимаетесь спортом, это сразу считывается, потому что в вас генерируется внутренняя энергия», — отметил тренер. По его словам, фраза «В крепком теле — крепкий дух» ввек не потеряет своей актуальности, поскольку «процессы сексуальной близости и дела спортом дополняют дружок друга»

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Ованес Давидян наименовал в ряду ухудшающих либидо факторов нехватку нужных витаминов и микроэлементов в организме. Он отметил, что «амбассадорами» репродуктивной системы человека изображают витамины В9 и В12. А понижение либидо бывает из-за дефицита витамина D, какой обостряет ощущения и чувствительность в сексе. При изощренной же нехватке этого витамина риск импотенции повышается более чем на 32 %. Будто пояснил Давидян, этот витамин способен внушительно повышать уровень тестостерона.

Омега-3, будто отметил врач, позитивно влияет на эрекцию и качество спермы. А вкупе с витамином D они, по словам Давидяна, «обладают бесподобным синергическим деянием — будто с точки зрения повышения либидо, настолько и сексуального здоровья в целом».

Акушер-гинеколог Полина Голикова добавила, что к ухудшению сексуального здоровья баб может ввергнуть релаксация или растяжение влагалища после родов и замалчивание этой проблемы на приеме у эскулапа. По ее словам, после родов ощущения в сексуальной жизни женщины броско меняются, причем, будто в положительную, настолько и в отрицательную сторону. Это зависит от того, как крупным родился детище, были ли разрывы и разрезы промежности во времена родов.