Врач-диетолог Михаил Гинзбург в своем видеоблоге наименовал сдерживающие старение продукты.

По его словам, помимо замедления эффекта старения, продукты, владеющие низкую гликемическую нагрузку, оказывают позитивное воздействие на внешний внешность человека, на его самочувствие, а также снижают вероятность онкологических заболеваний.

Он призвал включать в собственный рацион непоменьше пищевых волокон: топорного хлеба, гречневой и других круп, при этом отметил, что крупы разваривать не стоит. По словам Гинзбурга, рекомендуется в всякий зачисление шамовки включать овощи.

Кроме того, по мнению диетолога, надобно потреблять вяще лесных ягод, рыбы, орехов, куркумы, имбиря, изумрудного чая, бобовых и кисломолочных провиантов.

Он также показал на необходимость предельного ограничения потребления сахара, а также недопустимость употребления белокипенного хлеба, риса и картофеля в качестве основного питания. Кроме того, по его словам, старению способствуют трансжиры и подсолнечное масло.