Британские лекари нашли универсальное оружие от бессонницы. Истина подходит оно всего дядькам. Об этом сообщает Daily Mail. Обещают, что итого за четыре недели соблюдения нехитрых правил можно наладить крепкий видение. 

В первую очередности эксперты предлагают сосредоточится на питании. Не есть нездоровую пищу. Кроме того, стоит практиковать двенадцатичасовое голодание. То есть съедать традиционный ужин чуть прежде, а завтракать чуть запоздалее. Ну и величаво - каждодневно заниматься сексом. 

Завершающий совет базируется на надобности физических упражнений. Это, по мнению докторов, снизит число ночных походов в туалет и позволит спать беспробудно и длительно.