Названо эффективное средство борьбы с депрессией: лучше лекарств

Названо эффективное средство борьбы с депрессией: лучше лекарств
Ходьба, бег трусцой, йога и силовые тренировки оказались более эффективными, чем иные виды физических упражнений, сообразно новому крупному анализу, побудившему ученых заявить, что они должны быть "основным методом лечения" этого заболевания.

Будто сообщает Sky News, по настоящим исследовательской группы, возглавляемой учеными из Австралии, чем энергичнее упражнение, тем важнее, однако даже упражнения басистой интенсивности, таковские будто ходьба и йога, имеют внушительные преимущества.

Сообразно исследованию, опубликованному в BMJ, эффект физических упражнений очутился возвышеннее, чем у антидепрессантов.

Однако когда плотские упражнения сочетались с антидепрессантами, это улучшало эффект лекарств, отмечает Sky News.

Ученые также вскрыли, что прок от физических упражнений была сопоставима с пользой когнитивно-поведенческой терапии, однако качество доказательств, подтверждающих терапию, было возвышеннее.

Исследователи сделали свои выводы из 218 клинических испытаний с участием более 14 000 человек из разных местностей.

"Плотские упражнения изображают эффективным оружием лечения депрессии, при этом ходьба или бег трусцой, йога и силовые тренировки более эффективны, чем иные упражнения, необычно интенсивные. Йога и силовые тренировки важнецки переносились по сравнению с иными обликами лечения. Плотские упражнения оказались равно эффективными для людей с сопутствующими заболеваниями и без них, а также с неодинаковым отправным уровнем депрессии", – утверждают исследователи.

Они добавили: "Эти формы физических упражнений можно было бы рассматривать наряду с психотерапией и антидепрессантами в качестве основных методов лечения депрессии".

Доктор Пустотел Кидвелл, психиатр-консультант и научный сотрудник Королевского колледжа психиатров, рассказывает: "Социальное взаимодействие может быть почитай таковским же величавым, будто физиологические эффекты физических упражнений(необычно полезны групповые дела, таковские будто йога, танцы и пешие прогулки), и контекст, вероятно, тоже величав, с добавочными преимуществами. заведенный в изумрудной и натуральной сфере. Многие люд, мающиеся депрессией, находят плотские упражнения очень сложными. Однако, взятые вкупе, фактические настоящие подтверждают, что плотские упражнения изображают величавой частью комплекса методов лечения депрессии, и они также помогут с плотским здоровьем".

Однако профессор Майкл Блумфилд, психиатр-консультант Калифорнийского университета, добавил: "Алкая эта статья дополняет доказательства того, что плотские упражнения полезны для вас, на настоящем этапе невозможно сказать, что плотские упражнения сами по себе важнее существующих методов лечения, вводя медикаментозную и психологическую терапию. Когда люд испытывают более бедственные формы депрессии, простое предложение физических упражнений может очутиться не абсолютно здоровым, например, когда некто с трудом встает с постели, не болтая уже о том, чтобы пойти в спортзал. Депрессия дробно вызывается круглым возле факторов, и более здорово подумать о плюсах и минусах круглого ряда методов лечения, вводя медикаментозное лечение, разговорную терапию и плотские упражнения, какие могут быть предложены пациентам, а не о излишнем разделении лечения на разговорную терапию и плотские упражнения".
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Свежие новости

21:53
Врач "девочки-бэтмена" рассказала, как она будет выглядеть после операций
21:51
Жиры из дрожжей, мясо из растений: ученые нашли, как накормить человечество
21:50
Никакой халатности: эксперты высказались о рейсе «Аэрофлота» SU815 из Таиланда
21:49
Екатерина Мизулина заявила о новых угрозах в интернете: «Страна превратилась в игру шпионов»
21:49
Синоптик: в центр Европейской России возвращаются заморозки
21:49
Алсу впервые отреагировала на слухи о разводе
21:49
Прилучный с женой Брутян рассказали о втором ребёнке
21:48
По заветам доктора Гааза: люди хотят делать добро, но для этого надо создавать условия
21:48
Жителей Москвы предупредили о грозе в конце рабочей недели
21:48
В Сети появилась фотография похудевшей Пугачевой из кипрского ресторана
21:00
Уголовное дело возбуждено после массовых отравлений в столице
20:52
Петербургского театроведа Дмитриевскую оштрафовали за дискредитацию ВС РФ
20:52
Три человека пострадали из-за детонации дрона-камикадзе в Шебекино
20:52
Мужчина, обвиняемый в подготовке теракта в Брянске, арестован до 21 июня
20:51
Мигранта, пытавшегося задавить на машине женщину-бойца ММА, выдворят из РФ
20:51
В Сети опубликованы новые кадры уничтожения харьковской телевышки
20:51
Mash: москвич в Сочи угрожал подрывом самолета авиакомпании «Россия»
20:51
ВС РФ уничтожили командира батареи С-300 с позывным «Комбат»
20:51
Прозоров: обвиняемая в убийстве Дугиной Наталья Вовк, скорее всего, убита
20:51
Губернатор Гладков: ВСУ повторно атаковали беспилотником город Шебекино
20:50
Молодой человек 21-летней волейболистки рассказал о её последних словах
17:18
XML error in File: https://dailyhype.ru/mediametrics.xml
19:50
На российский регион обрушился град размером как мяч для пинг-понга
19:49
Ставший бомжом ради лайков миллионер неожиданно свернул эксперимент
19:49
Отругавшую матом мэра Орска россиянку поймали на лжи
19:49
Слово пацана. Мяч на траве: прототипами актуального сериала стали казанские пацаны
19:48
Уникальный деревянный дом столицы выставили на продажу
19:48
Учительница православной гимназии издевалась над учеником из-за "слишком длинных волос"
19:48
На Кипре задержан боец ММА Ислам Аббасов
19:48
"Заказавшая" свою соперницу директриса попросила о снисхождении
19:48
Уровень воды в реке Ишим снизился до 1048 сантиметров
19:48
Министр культуры высказалась о скандале с режиссером "Мастера и Маргариты"
18:48
Названа средняя медианная зарплата в России: рост за год — 12%
17:51
Минобороны: ВСУ за сутки потеряли до 1045 боевиков
17:51
ФСИН отправила комиссию в «Черный дельфин» для проверки жалоб на избиения
17:51
Греция заявила, что не будет отправлять системы ПВО на Украину
17:50
Суд в Дубае начнет рассматривать дело об экстрадиции Промеса 2 мая
17:50
В Ульяновской области в поле упал украинский беспилотник «Лютый»
16:48
Производители шоколада столкнулись с дефицитом важного ингредиента
16:48
Рублю на выручку: обязательную продажу валюты хотят продлить до конца года
15:48
CTK: в Чехии задержали украинца, готовившего покушение на лидера Словакии
15:48
В Карелии проверят увлечения ранившего ножом двух девушек школьника
Больше новостей