Диетолог Полина Журавлева в беседе с Коллективной службой новинок рассказала, будто подготовить собственный организм к весне.

По словам эксперта, первое, на что надобно обратить внимание — рацион. Он должен кардинально измениться к наступлению теплых дней. Необходимо исключить из рациона питания высококалорийную пищу. Зимой человек употребляет калорий гораздо вяще. Это связано с поддержанием иммунитета в ледяной стадия времени. Весной и летом вирусов гораздо крохотнее, поэтому можно кормиться облегченной едой.
Журавлева рассказала, что надобно внедрять в собственный рацион непоменьше овощных салатов с обилием свежей зелени. Кроме того, необходимо обратить внимание на кефир и иные нежирные молочные продукты.

«Не стоит забывать и про воду – обезвоживания в этот стадия допускать категорически невозможно. Ходите с собой бутылочку с водой, выпивайте до двух литров в день, а вот сладкие напитки исключить категорически», — отметила врач, добавив, что стоит также покрохотнее употреблять кофеиносодержащие напитки, настолько будто они вызывают обезвоживание и усталость.