Алена Белокипенная(блогер, журналист и телеведущая):
Безусловно, всем необходим отдых от Интернета - 24 часа в сутки мы с вами будем в этом огромном информационном поле. Временами охота выпасть из реальности и попросту побыть здесь и сейчас. И недавно я нашла способ - остатнее времена стала включать авиа порядок тогда, когда безмятежность максимально необходимо. Например, ночью, настолько будто даже в это времена мне приходят какие-то уведомления и рассылки. Если хотите устроить себе в течение дня разгрузочный час или важнецки высыпаться, не отвлекаясь даже на беззвучные извещения, взимайте на заметку подобный лайфхак!

Однако, безусловно, все мы живые люд, и я не исключение, поэтому грешу тем, что после пробуждения сразу беру в десницы телефон и смотрю все новости, какие мне опамятовались за ночь. Заверена в том, что это однозначно надобно делать после завтрака и тогда, когда основные утренние девала будут уже выполнены.

Будто телеведущая хочу сказать, что чем вяще камер будет в моем наличии, тем вяще я эмоционально устаю. Поэтому волей-неволей доводится искать выходы и находить времена для перезагрузки. Когда еду на спорт и массаж, преднамеренно оставляю телефон либо в сумочке, либо вообще дома - мне это очень помогает оставаться в балансе. Однако если все-таки захожу в соцсети, стараюсь смотреть там что-то здоровое или вдохновляющее - то, от чего расслабляюсь.

LYUDMI(блогер и певица):

Недавно я осознала, что у меня, впрочем, будто и у многих из нас, зависимость от Интернета. Азбука замечать невообразимое ощущение тревоги, отсутствие сил, проблемы со сном и падание качества жизни, будто следствие.

Фото: Лилия Шарловская
Впопад, увидеть своими буркалами эту проблему оказалось не так-то попросту, однако у меня получилось, и в тот момент я постановила, что однозначно надобно что-то менять. Я стала проводить настолько величаемые дни без Интернета. Например, на прошлой неделе целых три дня почитай не взимала в десницы телефон, не закатывалась ни в какие социальные сети. Вместо этого прогуливалась на натуре, коротала бессчетно времени с фамилией и занималась иными здоровыми делами, которых, на изумление, вдали от гаджета было довольно бессчетно. И у меня будто будто и ощущение тревоги стало отступать, и состояние улучшилось.

28 января - Всемирный день отказа от Интернета, и поэтому я желаю вам проложить это времена в кругу близких людей, заняться по-настоящему великолепными делами, оглянуться вкруг и наконец-то увидеть эту красоту вдали от гаджета!