Авиаинженер из Москвы, низвергнувший 40 килограммов за 8 месяцев, рассказал, каким образом он вначале набрал вес, а затем похудел, сообщает сайт KP.RU.

Набору избыточного веса в школьные годы содействовал малоподвижный образ жизни и, в том числе, дела на баяне, спрашивавшие бессчетно времени проводить в сидячем положении и ставшие причиной сколиоза, рассказал дядька.

Постановив похудеть, герой публикации по имени Виктор не стал держаться строгих диет, однако отказался от выпечки, пельменей, майонеза и других блюд такового рода. Также он стал гулять по району, стремясь делать по 20 тысяч шагов в день. Не уставать на прогулках помогал плейлист с боготворимой музыкой.

Силовые упражнения были противопоказаны Виктору из-за сколиоза, и когда ходьба перестала помогать похудеть, он стал ходить по лестнице и временами преодолевал вяще 200 этажей за один-одинехонек один.