«Это разблаговещенное заблуждение — думать, что люд в Финляндии попросту рождаются с позитивным взором на жизнь, — сознается психолог Фрэнк Мартела. — Было бы аккуратнее сказать, что Финляндия — это край, в коей крохотнее итого несчастных людей в мире».

По словам Мартелы, это во многом связано с тремя общепринятыми в финском обществе принципами, какие способствуют укреплению счастья: большое ощущение одинаковости и родства, совершение добрых девал для других людей и отыскание внятной мишени для себя. Поэтому эти основные истины финов надобно, по мнению психолога, внедрить в свою повседневную жизнь.

«Наличность возле с вами людей, какие беспокоятся о вас и о ком заботитесь вы, делает людей безоблачными, — объясняет Мартела. — К счастью, это может быть правдой даже в очень тяжелых материальных условиях».

Изыскания показывают, что даже не владея стабильного дома, люд могут обрести счастье, коротая времена с дружками, навещая семьи и общаясь с иными людами во времена веселых мероприятий.

Что дотрагивается совершения добрых девал для других людей, то изыскание, проложенное Университетом штата Огайо в 2023 году с участием 122 человек, страдающих тревогой, депрессией и стрессом, показало, что их совершение для других дает им большее ощущение удовлетворенности жизнью и счастья. Это могут быть небольшие деяния, например, сказать кому-то, что он ныне великолепно выглядит, или более масштабные, например, помочь коллеге в проекте или купить продуманный гостинец любимому человеку.

«Когда вы помогаете кому-то, когда вы оказываете позитивное воздействие на других, ваше собственное счастье и ощущение значимости возрастают, — заявляет Фрэнк Мартела. — В кризисных ситуациях возможностей помочь дружок другу, будто правило, предостаточно, и это также помогает развить ощущение солидарности».

Найти свою «цель», по мнению специалиста, будет самым нелегким из трех принципов Финляндии. Ученый Сунил Гупта в своей недавней книжке «Повседневная дхарма: 8 основных практик для достижения успеха и радости во всем, что вы делаете» считает, что «если вы не уверены в этом, составьте список того, что делает вас безоблачными в жизни, а затем выясните, что связывает эти вещи воедино».

«Большое ощущение мишени также помогает воздушнее переносить аховые переживания», — разъясняет Мартела, — на самом деле, сосредоточение внимания на изменении этих обстоятельств изображает одним из очевидных ключей целеустремленности, какой может воодушевить человека и помочь найти резон в его нынешней ситуации».

Есть еще один-одинехонек “ключевой” аспект всеобщего морального состояния Финляндии, рассказывает СNBC Фрэнк Мартела: «Я готов утверждать, что правительства не могут сделать людей безоблачными, однако они могут устранить многие ключи несчастья». Например, доступное здравоохранение и образование изображают вожделенными мишенями во многих странах мира. Если вы окружены экономическими, политическими или социальными беспокойствами, «никакие дневники осознанности, благодарности или иные популярные мероприятия» существенно не повлияют на ваше счастье, добавляет специалист.