В Норвегии студент Марсель Кортес вкусил на себе «детокс» от интернета. Таковским образом он показал на важность того, чтобы времена от времени отключаться от наружного мира.

«Несколько недель назад я закончил поездку на Килиманджаро в Африке, где проложил неделю без интернета и мобильной связи», — рассказал он изданиям, отметив, что у него уменьшался стресс. По его словам, после таких пауз важнее воспринимается реальность.

Психолог, написавшая докторскую диссертацию на тему «Безмолвие в повседневной жизни», Ольга Леманн согласна с теорией студента. Она выяснила, что люд, какие осознанно практикуют подобный внешность тишины, становятся более созидательными, менее импульсивными и более признательными. Она также отметила, что безмолвие может помочь в принятии трудных решений.

«Сидение в тишине может помочь нам задуматься о сострадании, терпении и честности. Таковские ценности могут помочь нам сделать нелегкий выбор», — объясняет Леманн.

В своем изыскании она вскрыла, что безмолвие на самом деле изображает своего рода «сверхспособностью», какая имеет очень бессчетно положительных эффектов.

«Безмолвие делает вас важнейшим слушателем, и вы становитесь более внимательными», — заявляет она. Однако Леманн подчеркивает, что безмолвие не для всех равна и что необходимо найти баланс.

По её мнению, кое-какие люд переживают излишне бессчетно тишины — «вы бойко становитесь одинокими».

Найти свою тишину может всякий, по словам психолога, «для кого-то это может быть гулянье по лесу без гула в ушах, однако для других это может быть медитация или сидение в кресле и прослушивание безмятежной музыки».

В своем изыскании Леманн также вскрыла, что будто молодые люд, настолько и большие деятельно избегают молчания. Она считает, что человек живет в культуре, где надобно действовать будто можно бойче, что вызывает стресс. Это происходит, потому что общество вяще ценит то, что люд делают будто можно вяще.

Исследователь Андерс Меланд написал книгу о важности молчания среди ведущих спортсменов Норвегии для повышения производительности. Меланд считает, что безмолвие дает доступ к внутреннему «я», думам и ощущениям.

Дружки студента Марселя Кортеса, Миккьель Андреас Акснес и Оле Кристиан Йохансен, признались, что им хотелось бы проводить вяще времени в тишине.

Исследователь Ольга Леманн дала рекомендацию для тех, кто алкал бы быть найти тишину для себя: «Изведайте себя небольшими моментами тишины в повседневной жизни. Также поговорите с иными и осознайте, будто они воспринимают тишину, важнецки это или плохо».