Способы борьбы с переутомлением наименовали специалисты Химкинской областной больницы, их советы доложила станция «Радио 1».

Будто говорится в сюжете, продолжительный труд и дефект роздыха ведут к тому, что человек беспрерывно чувствует себя выдохшимся, у него начинаются проблемы с памятью, концентрацией и работоспособностью, а также со сном и аппетитом. Кроме того, таковские люд век в задушенном расположении, у них может проявляться головная боль спазмы в конечностях, лихорадочные тики. Также лекари предупредили о риске обострения хронических заболеваний при переутомлении.

Главнейший совет в войне с переутомлением – своевременный видение и отдых в достаточном числе. Лекари также рекомендуют рационально распределять плотские и интеллектуальные нагрузки, добавить в рацион питания продукты, включающие витамины и микроэлементы.

Эксперты также советуют гулять на свежем духе, слушать спокойную музыку, сходить на массаж и СПА-процедуры.