В чем опасность для организма при употреблении изумрудного чая всякий день?

 Изумрудный чай — безмерно здоровый напиток. Он тонизирует, уменьшает воспалительные процессы, понижает давление, снижает уровень «плохого» холестерина, способствует похудению. Однако все имеет свою оборотную сторону. Вот что говорит терапевт-гастроэнтеролог «Разинутой клиники» Ольга Торозова, стаж коей в специальности составляет 19 лет: «Употребление изумрудного чая в большущем числе, к тому же если он будет довольно концентрированным, может вызвать большое раздражение слизистой желудка. Что может спровоцировать обострение хронических гастроэнтерологических заболеваний, а это — хронический гастрит, хронический дуоденит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь».

К тому же, по ее словам, он содержит великое численность танинов и кофеина. И несмотря на бытующее взгляд, что он снижает давление, если употреблять его в большущем числе, то изумрудный чай, аккуратно настолько же, будто и агатовый кофе, может его повышать.
Будто верно заваривать изумрудный чай
 Специалисты отмечают, что изумрудный чай может стать намного пользительнее, если пить его с неодинаковыми добавками, смягчающими его деятельные свойства. Основное при этом соблюдать рекомендации по правильному его приготовлению. Существует огромное численность разнообразных рецептов.

Изумрудный чай с молоком: Остудите кипяток до температуры близ 80 C, заварите заварку в чайнике из расчета 1 ч.л.  на 200 мл, дайте настояться в течение 2–3 минут. Добавьте в чашку горячее или охлажденное молоко в соотношении 2:1 части чая к молоку, перемешайте.

 Молоко снижает возбуждение лихорадочной системы, какое провоцируется кофеином и танинами, присутствующими в заварке. Повышается мочегонный эффект и стимулируется кишечная перестальтика. Отчего собственно изумрудный чай с молоком почитается важнейшим оружием для похудения. Основное — не добавлять в напиток сахар.

С жасмином
Изумрудный чай с жасмином. Выложите на дно чашки или чайника цветы жасмина и заварку. Залейте их некрутым кипятком — не возвышеннее 80 градусов. Излишне горячая вода разрушает здоровые компоненты чая и портит его вкус и аромат. Настаивайте 5–7 минут.

Он содержит витамины С, В, А, Р, фосфор, кальций, калий, фтор, цинк. Подобный набор компонентов благотворно влияет на нервную систему. К тому же жасминовый чай улучшает качество сна. Алкая всегдашний пить на ночь не рекомендуется из-за его возбуждающих свойств.

Изумрудный чай с фруктами. Для заваривания используют будто сушеные фрукты и ягоды, настолько и свежие. Ягоды кладут целиком, яблоки или груши, абрикосы режут дольками. Причем чем крохотнее будут кусочки, тем насыщеннее будет вкус и аромат. Фрукты надобно класть в уже заваренный изумрудный чай, после чего дать напитку настояться еще не менее 10 минут.

Фруктовые чаи эффективно укрепляют иммунитет, насыщая организм здоровыми элементами, снижают воздействие на организм бедственной шамовки, налаживают мена веществ.

С медом и имбирем
Изумрудный чай с имбирем, медом и лимоном. Лимон нарезать дольками(3–4 штуки), имбирь, 30 граммов, натереть на терке. В чайник положить 2 ч. ложки заварки, сверху — дольки лимона и имбирь, залить горячей водой не возвышеннее 85 градусов. Настоять 7 минут. Мед положить в чашки перед подачей.

Имбирный напиток не всего согревает в студеную погоду, он укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, стимулирует метаболизм и вообще поднимает надвигаться.

С мятой
Изумрудный чай с мятой. В чайник насыпать 2 ч.л. заварки, положить несколько помытых и порванных листиков мяты, залить горячей водой не более 90 градусов. Настоять 15 минут. Перед подачей в чашки можно положить дольки лимона.

Мята изображает великолепным дополнением. Напиток мягко успокаивает, не будя сонливости и апатии, устраняет спазмы желудка, восстанавливает дефицит женских половых гормонов, устраняет головную боль, обладает антибактериальным деянием.

С кардамоном и корицей
Изумрудный чай с корицей и кардамоном. Взять 2–3 зерна кардамона и 0,5 л кипятка. Залить зерна водой и довести жидкость до кипения на медлительном жаре. Добавить щепотку корицы. После того будто жидкость капельку остынет, добавить 2–3 ч.л. изумрудного чая, дать настояться 15 минут.

Этот напиток не всего согревает в холода, однако также способствует выведению слизи из селезенки и легких, оказывает воздушное слабительное акт, предотвращает негативное воздействие на организм большенный дозы кофеина.

Молочный улун
Молочный улун. Во избежание разблаговещенного заблуждения, поясним: молочный улун это вовсе не сорт изумрудного чая, а способ его заготовки. Листовой изумрудный чай — неферментированный, листья подвергаются бойкой термической обработке и высушиваются, по максимуму держа свойство листа. Улуны подвергаются ферментации, образцово до 40–50%. Благодаря особенностям заготовления половина скрученного листа остается изумрудной, а края беспроглядными. Поскольку улуны — чаи полуферментированные, рецепты их заваривания несколько выдаются от привычной заварки изумрудного чая.

 Для молочного улуна необычно величаво, чтобы вода, коей его заливают, не была возвышеннее 80%. В случае излишне возвышенной температуры убивается его вкус, ладя напиток горьким. Улун заваривают дважды. После первого раза воду сливают и оставляют листья подышать с разинутой покрышкой. Настолько напиток станет более благовонным. Затем вновь заливают кипятком, и уже сквозь 30 секунд разливают по чашкам. Длительно заваривать его невозможно. Пьют его в безукоризненном облике — без сахара, молока и прочих дополнений.
Чем здоров изумрудный чай
 Прок изумрудного чая для организма обусловлена его уникальным химическим составом. Кофеин придает сил и энергии, активизирует мозг. Танины повышают работоспособность и улучшают надвигаться. Минералы, содержащиеся в чае, способствуют правильному функционированию всех органов, улучшают иммунитет, налаживают работу пищеварительной системы. Катехины отвечают за антиоксидантные свойства напитка, подавляя безвозбранные радикалы в организме, снижая риск возникновения рака. Витамин Р, содержащийся в изумрудном чае, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает тромбообразование.

Кому показан изумрудный чай
Исходя из его свойств, он показан гипертоникам — для снижения давления, людам с диабетом другой степени — для понижения сахара в крови. Также здоров после перенесенных простудных заболеваний — для более бойкого восстановления организма. Есть настоящие, что он способствует заживлению ран и ожогов. Также из-за своих антибактериальных свойств и способности очищать печень изумрудный чай рекомендуется для восстановления организма после отравлений.
Кому вредоносен изумрудный чай
Однако в определенных случаях изумрудный чай может навить вред. Его аккуратно не стоит употреблять гипотоникам. Не рекомендуется к употреблению он людам, мающимся остеопорозом или железодефицитной анемией, поскольку танины способны замедлить всасывание кальция, магния и железа. Поскольку он повышает кислотность желудочного сока, противопоказан он и при гастритах, и язвенной немочи. С осторожностью надобно его пить брюхатым, поскольку танины препятствует всасыванию фолиевой кислоты, необходимой для развития лихорадочной системы плода.

При соблюдении этих несложных правил изумрудный чай станет благотворным напитком, укрепляющим ваше здоровье. Основное, помнить, что сам сорт должен быть качественным и важнецким. Поэтому важнее все же приобретать его в специализированных магазинах. Безусловно, стоит он там чуть дороже, однако прок от него все окупит.

Ключи:

Мануйлов, Ильенко, Романов: Основы современной фитотерапии. Учебное пособие Ломоносовъ, 2023 г.

Основы фитотерапии: учебное пособие.  Авторы:      Калинкина, Галина Ильинична,Коломиец, Наталья Эдуардовна. 2014

Издательство: Сибирский государственный медицинский университет

 

О эксперте:

Торозова Ольга Александровна - Терапевт, Гастроэнтеролог

Образование:

Саратовский государственный медицинский Университет(2005 гг).

Гастроэнтерология: переподготовка по специализации Гастроэнтерология от 2015 гг(Медицинская академия ФГБУ ЦГМА Управления делами Президента Российской Федерации), заключительная сертификация – май 20200 гг(«Центр добавочного медицинского образования»)

Терапия – интернатура – 2006 гг(ВГМУ им. Н.Н. Бурденко Минздрава России), Воронеж), заключительная сертификация – ноябрь 2019 гг(«Центр добавочного медицинского образования»

Диетология – переподготовка по специальности 2017 гг АНО «Нынешняя научно-технологическая академия»(заключительная сертификация – 2020 гг, «Центр добавочного медицинского образования»