Регулярное употребление питьевой воды днем, помимо восполнения водного баланса, помогает отличить жажду от голода, доложила врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Московской области Мария Калошина.

В беседе с РИА Новости она отметила, что голодание и жажда по ощущениям схожи, необычно ярко это проявляется на зное. По ее словам, спутать жажду и наго способен любой человек.

Врач отметила, что организм может подавать сигнал о надобности насыщения водой, а человек воспримет этот будто голодание, и начнет употреблять пищу, алкая организм на настоящий момент в ней не бедствует.

«Когда организм даёт сигнал о том, что охота чего-то, необходимо вначале понять - не жажда ли это. Поэтому прежде итого стоит попить», - взговорила врач.

Калошина рекомендовала пить и во времена еды, такк будто это помогает пищеварению и ускоряет процесс насыщения. При этом она призвала не считать численность дербалызнутого, а пить воды столько, сколько охота.

«Безусловно, в горячий сезон мы зашибаемся вяще воды, поскольку и теряем немало вкупе с впоследствии. Зимой же метаболизм капельку замедляется, воды теряется крохотнее и жажду человек может испытывать слабее», - доложила эксперт.